Kaj je športna masaža
Ta tehnika je bila oblikovana za športnike, vendar je koristna za vsakogar, s kronično bolečino, poškodbo ali prevelikim obsegom gibanja. Prvotno je bila razvita za pomoč športnikom da pripravijo svoje organe za optimalno delovanje, pred velikim naporom. Poudarja preprečevanje in zdravljenje poškodb na mišicah in kitah.
Namen
Glavni namen te tehnike masiranja je pomoč pri lajšanju stresa in napetosti, ki se kopiči v telesu in mehka tkiva med telesno aktivnostjo. Če pride do manjših poškodb in poškodb zaradi prenaprezanja, se lahko to razčleni hitro in učinkovito. Masiranje pomaga pripraviti športnika za maksimalno učinkovitost, odpravljanje utrujenosti, lajšanje oteklin, zmanjšanje mišične napetosti, spodbujanje prilagodljivosti in za preprečevanje poškodb.
Vrste
Glede na potrebe športnika, poznamo različne tehnike masiranja, ki se uporabljajo. Tehnika pogosto vključuje mešanico tradicionalne švedske in Shiatsu masaže, kateri sta posebaj izumljeni za zdravljenje poklicnih športnikov.
Vsaka vrsta športa ima različne zahteve za igralce in vsak šport uporablja mišične skupine na drugačen način.
Športna masaža je namenjena reševanju teh posebnih skrbi in se lahko razlikujejo glede na to kateri šport športnik izvaja.
Lahko je namenjena za pomoč pri celjenju napetih mišic in omogoča doseči maksimalno učinkovitost.
